Bolo de banana e aveia com whey protein: lanche proteico e fitness fácil
O bolo proteico é uma boa opção de lanche fit para quem quer ganhar massa muscular e acelerar a recu...
- Porções: 1
Fonte: Receita da Boa
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Ingredientes
- gemas
- bananas nanicas
- de whey protein
- xícara adoçante culinário
- xícara farinha de trigo integral
- pote de iogurte desnatado
- colher de sobremesa fermento químico
- colher de sopa óleo de coco
- claras em neve