Hummus, Tomate, Pesto und Basilikumblätter auf Toast
Vollkornbrot wird aufgrund seines höheren Ballaststoffgehalts und des niedrigeren glykämischen Index empfohlen. Mehrkorn- und Sauerteigbrote sind ebenfalls gute
- Portionen: 8
Quelle: growww-app.com
Zutaten
- slices Vollkornbrot
- Erdnussbutter
- Banane
- / 1.76oz Erdbeeren
- Avocado
- Tomate
- Zitronensaft
- / 0.35oz Koriander
- / 0.18oz Sesamsamen
- / 1.76oz Ziegenquark
- / 0.71oz Rucola
- / 1.76oz Kirschtomaten
- Pfirsich
- Extra natives Olivenöl
- Balsamico-Essig
- Vegemite
- / 1.76oz Welker Spinat
- Gekochtes Ei
- / 0.71oz Parmesan
- / 1.76oz Ricotta-Käse
- Birne
- / 0.35oz Minzblätter
- Honig
- / 1.76oz Zerdrückte Erbsen
- / 0.18oz Ingwer
- / 1.76oz Leichter Frischkäse
- / 1.76oz Räucherlachs
- / 1.76oz Kimchi
- / 1.76oz Hummus
- Pesto
- / 0.35oz Basilikumblätter