Supernyttig chiagröt med mandelmjölk
Det är inte mycket som kan ge en mera hälsosam start på dagen än detta! Det finns många bevisade fördelar med att få i sig lite chiafrön då och då. Förutom att de små superfröna är fulla av omega-3 , proteiner och viktiga aminosyror är de också en bra källa till magnesium, vilket stärker ben och tänder. De små fröna är därför perfekta att smyga ner i barnens smoothies, i bröddegen eller, som här, i gröten. Här får du ett recept på en god och supernyttig start på dagen. Det här receptet kommer från Jamie Oliver som gör sin chiagröt på mandelmjölk och mycket frukt.
- Portioner: 10
Källa: nutrilett.se
Ingredienser
- små bananer
- tsk vaniljextrakt
- dl kall mandelmjölk
- gram chiafrön
- gram fryst frukt eller blandade bär
- lime