昆布だしの冷や奴

冷奴に夏野菜を使用しただしをかけてアレンジをしました。香味野菜を使用しているため、サッパリと食べやすい副菜です。豆腐・野菜・昆布使用し、低カロリーに仕上げました。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化 と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。

• 時間: 5 分
• 分量: 2

出典: ソラレピ

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