Panqueca de tilápia: receita leve e muito saborosa
Essa receita de Panqueca de Tilápia vai deixar a sua refeição muito mais saborosa! Confira o passo a passo e delicie-se.
- Porções: 6
Fonte: Dia de peixe
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Ingredientes
- de Filé de Tilápia Copacol
- cebolas médias
- colheres de sopa de manteiga
- tomates maduros
- de palmito em conserva
- xícara de chá de cebolinha
- xícara de chá de ricota esfarelada
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- xícara de chá de farinha de trigo branca
- xícara de chá de farinha de trigo integral
- colheres de sopa de chia em grão
- e ¾ de xícara de chá de leite
- ovos
- colher de chá de sal
- Óleo para pincelar
- de molho de tomate
- de parmesão ralado