Rugmelspaneret mørksej med ovnbagte kartofler, grøntsager og persillesovs
En lækker fiskeret med mørksej paneret i rugmel. Serveret med kartofler, gulerødder og blomkål bagt i ovnen og serveret med persillesovs. God fornøjelse!
Kilde: Mambeno
Ingredienser
- gram små kartofler
- gram gulerødder
- stk blomkål
- dl madlavningsfløde 8%
- dl vand
- spsk majsstivelse
- gram mørksejfilet
- potte persille
- olivenolie
- bagepapir
- rugmel
- rapsolie
- salt
- peber