ダイエット！ささみ豆乳グラタン 高タンパク質低カロリー植物動物性Wタンパク質にホワイトソースを別で作らず手軽に♡ 分量: 2 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料ささ身 4～5本玉ねぎ 1/2個マッシュルーム 3個豆乳 200cc小麦粉 大さじ2塩こしょう 適量チーズ 適量パン粉 少々バター 5g
