脂肪燃焼スープとキヌアの濃厚トマトドリア
無水調理の脂肪燃焼スープ おたま2杯 アーモンドミルク（豆乳、無脂肪ミルクでも） 200cc トマト（プチトマト） 1個(8個) 乾燥バジル 少々 乾燥タイム 少々 乾燥オレガノ 少々 味噌 大さじ1 大豆ミート ミンチタイプ 30g 茹でるか炊いたキヌア お茶碗1杯分 アボカド 1個 シュレッドチーズ 大さじ1 ■お好みで 100%りんごジュース 大さじ1〜2 粗挽きこしょう 少々 脂肪燃焼スープ活用のトマトドリアです。食物繊維が豊富なキヌアとタンパク質豊富な大豆ミートを使った糖質オフメニューです。
出典: kurashiru.com
材料
- 無水調理の脂肪燃焼スープ おたま2杯
- アーモンドミルク（豆乳、無脂肪ミルクでも） 200cc
- トマト（プチトマト） 1個
- 乾燥バジル 少々
- 乾燥タイム 少々
- 乾燥オレガノ 少々
- 味噌 大さじ1
- 大豆ミート ミンチタイプ 30g
- 茹でるか炊いたキヌア お茶碗1杯分
- アボカド 1個
- シュレッドチーズ 大さじ1
- %りんごジュース 大さじ1〜2
- 粗挽きこしょう 少々