Geröstete Brotscheiben mit Artischocken-Oliven-Creme und weißer Bohnencreme
Nur 231 kcal: Knusprige Brotscheiben mit zweierlei Cremes aus Artischocken, Oliven & weißen Bohnen – leichter Genuss für eine bewusste Ernährung.
- Zeit: 30 Min.
- Portionen: 4
Quelle: YourPowerFoods
Zutaten
- Frühlingszwiebeln
- etwas glatte Petersilie
- Artischockenherzen
- EL Zitronensaft
- TL Olivenöl
- grüne Oliven
- Ricotta
- TL Kapern
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
- weiße Bohnen
- Sardellenfilets
- rote Peperoni
- Stiele Bohnenkraut
- Prise Cayennepfeffer
- Scheiben Baguette
- EL Kapernäpfel