【最強レシピ】糖質オフ♬おからグラタン♬
おからを使って、簡単糖質OFF！ダイエットにピッタリの1品です(｡･ω･｡)♬
- 分量: 3
出典: kurashiru.com
材料
- ほうれん草 1袋
- マッシュルーム 6個
- 玉ねぎ 1/4個
- 鶏もも肉 300g
- とろけるチーズ 40g
- バター 20g
- ☆生おから 60g
- ☆低糖質豆乳 100ml
- ☆黒コショウ 少々
- ☆顆粒コンソメ 小さじ1
おからを使って、簡単糖質OFF！ダイエットにピッタリの1品です(｡･ω･｡)♬
出典: kurashiru.com