Müsli, Porridge, Oatmeal

Müsli, Porridge, Oatmeal

Gesundes Wildpflanzen-Müsli mit frischen Haferflocken - reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Das nahrhafte Frühstück sättigt langanhaltend und stärkt.

Quelle: Wildfind

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Zutaten

  • EL Hafer <p>selber frisch geschrotet oder geflockt, ansonsten gekaufte Vollkorn-
  • halber TL Leinsamen <p>Alternativen: Chia-Samen, Flohsamenschalen</p>
  • EL getrocknete Beeren <p>wie Rosinen, Gojibeeren, Heidelbeeren, Cranberries ...
  • EL Nüsse <p>auch: Sonnenblumenkerne, Sesam, Kürbiskerne, Kokoschips; keine Erdnü
  • Trinkwasser <p>heißes</p>
  • EL Naturjoghurt <p>Alternativen: Sahne, Milch, Fruchtsaft</p>
  • halber TL Bio-Ingwerwurzel <p>in kleine Würfel geschnitten. Optionale Zutat.</p>
  • TL Honig <p>regionaler Bienenhonig. Alternative: <a data-entity-substitution="ca
  • TL Hagebuttenpulver <p>Alternative: Kakaopulver. Optionale Zutat.</p>

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