蓮根のごまマヨサラダ
レンチンして和えるだけの クイックおかずシリーズ𓂃◌𓈒𓐍 蓮根に含まれる 水溶性食物繊維のムチンには 整腸作用やLDLコレステロールの排出を 促す効果が期待出来ます𓂃𓍯
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 蓮根 60g
- 人参 30g
- 酢 小さじ1
- 水 200ml
- ⚫︎砂糖 小さじ1/2
- ⚫︎酢 小さじ1/2
- ⚫︎醤油 小さじ1
- ⚫︎すりゴマ 小さじ2
- ⚫︎炒りごま 小さじ1
- ⚫︎マヨネーズ 小さじ2
レンチンして和えるだけの クイックおかずシリーズ𓂃◌𓈒𓐍 蓮根に含まれる 水溶性食物繊維のムチンには 整腸作用やLDLコレステロールの排出を 促す効果が期待出来ます𓂃𓍯
出典: kurashiru.com