コブサラダ
たっぷりの野菜にシーフードなどのたんぱく質を加えたボリューム感
出典: レタスクラブ
材料
- えび…小8〜10尾
- ツナ缶…小1缶（約80g）
- ゆで卵…1個
- さやいんげん…4〜5本
- ミニトマト…8〜10個
- アボカド…1/2個
- レモン汁…1/2個分
- レタス…3枚
- ミックスビーンズ…100g
- パン…2個
- ドレッシング
- ・サラダ油…大さじ3
- ・酢…大さじ1 1/2
- ・砂糖…小さじ1/4
- ・マスタード…小さじ1/4
- ・塩…少々
- ・こしょう…少々
たっぷりの野菜にシーフードなどのたんぱく質を加えたボリューム感
出典: レタスクラブ