五目たけのこごはん
米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 408kcal ・たんぱく質 16.8g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 29g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 米 2合
- 鶏もも肉 1枚（240g）
- ゆでたけのこ 60g
- にんじん 1/4本（40g）
- しいたけ 2枚
- 油揚げ 1/2枚
- 絹さや 8枚
- [A]水 380ml
- [A]「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 2個
米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 408kcal ・たんぱく質 16.8g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 29g
出典: kurashiru.com