„Ultra zeleňák“ smoothie
Už si pomalu začínám užívat čerstvých smoothies v pravidelnějších intervalech, než tomu bylo v zimě. Mám zasazené všechny bylinky, které používám (jupíjej
- Čas: 5 min
- Porce: 3
Zdroj: Jídelní plán
Suroviny
- jablka, 1 kus
- okurka, 0,5 kusů
- avokádo, 0,5 kusů
- zázvor, čerstvý kořen, 1,5 cm
- citronová šťáva, čerstvá, 2 lžíce
- polníček, 1 hrst
- špenát, čerstvé listy, 1 hrst
- kapusta kadeřavá, kadeřávek, 20 g
- čerstvá máta, 6 lístků
- voda, 500 ml