كرامبل التفاح
هذه الوصفة مناسبة لمرضى السكري ولإنقاص الوزن بفضل استخدام المحليات الطبيعية، والدهون الصحية، والمكونات الغنية بالألياف.
- الوقت: 15 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: panasonic.com
المكونات
- تفاح متوسط، مقشر، منزوع اللب، ومقطع إلى قطع متوسطة الحجم
- ملعقة كبيرة ماء
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
- ملاعق كبيرة شوفان
- ملعقة كبيرة دقيق اللوز
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقة كبيرة محلي من اختيارك