الشوفان الكريمي بالعسل والطحنية
هذا الطبق الغني بالمغذيات يجمع بين الشوفان والعسل والطحنية لوجبة متوازنة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، الألياف المعتدلة ، والعناصر الغذائية الأساسية.مناسب لمرضى السكري في حال استخدام المحليات الخالية من السكر .
- الوقت: 10 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: panasonic.com
المكونات
- جرام شوفان
- مل حليب من اختيارك
- ملعقة كبيرة طحينية
- ملعقة كبيرة عسل أو محلي من اختيارك
- ملعقة صغيرة قرفة
- موزة، مقطعة شرائح
- كوب توت بري طازج أو مجمد
- ملعقة كبيرة فستق حلبي مفروم