طريقة عمل فول مدمس بالحمص
فول مدمس بالحمص ، هذا طبق عربي بامتياز ، و هو عبارة عن سلطة البقول المليئة بالنكهات، عدا عن البروتينات التي تحتويها، إذا هي وجبة متكاملة لذوي النظام الغذائي .
- الوقت: 15 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- غرام حمّص مغسول ومصفى
- غرام فول مغسول ومصفى
- فنجان من النعناع الطازج المقطع
- فنجان بقدونس طازج مقطع
- فنجان بصل مقطع
- طماطم كرزية كل منها مقطعة نصفين
- قرن فلفل مقطع
- رأس ثوم مهروس
- فنجان زيت الزيتون
- ملاعق طعام من عصير الليمون
- ملاعق طعام من خل التفاح
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة