Нічна вівсянка «Морквяний кекс»
Готується з вечора — овес, чіа й терта морква з корицею дають повільні вуглеводи, клітковину й омега-3 для сніданку, що тримає енергію та цукор стабільними.
- Час: 10 хв
- Порції: 3
Джерело: lenafilatova.co.uk
Інгредієнти
- грецького йогурту
- морквини, очищені й натерті
- насіння чіа
- меленої кориці
- склянки вівсяних пластівців
- жменя чорниці
- стевії
- щіпка ваніліну