＊ほうれん草とゆで卵とツナの和風ごまマヨサラダ＊
ほうれん草で鉄分補給！！薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
- 時間: 10 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- ほうれん草 2束
- ゆで卵 4個
- ツナ 小1缶
- マヨネーズ 大さじ4
- 砂糖・醤油 各大さじ1
- すりごま 大さじ2
ほうれん草で鉄分補給！！薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
出典: レシピサイトNadia