Low-Carb Krustenlose Quiche
Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.
- Zeit: 55 Min.
- Portionen: 6
Quelle: piroggi.com
Zutaten
- fettfreier Quark
- flüssiger Ei-Ersatz
- Brokkoli, gekocht, gehackt
- magerer Schinken , gewürfelt
- Cheddar- oder Colby-Käse, fettarm, gerieben
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Kochspray