あさりとじゃがいもの豆乳チャウダー
じゃがいもや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 178kcal ・たんぱく質 7.1g ・塩分 3.5g ・野菜摂取量 110g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- あさり（殻つき）・砂出しする 10個
- じゃがいも 1個（150g）
- にんじん 1/4本
- 玉ねぎ 1/2個（100g）
- ブロッコリー 6房
- A.水 360ml
- A.「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 2個
- 粗びき黒こしょう 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1