かぼちゃとミックスビーンズのサラダ
.320kcal(1人当たり) 【かぼちゃとミックスビーンズのサラダ】 しっとりかぼちゃクリームにミックスビーンズを加えて。 食物繊維たっぷりの栄養満点のデリ風サラダです。
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- かぼちゃ 150g
- 玉ねぎ 1/4個
- ミックスビーンズ 50g
- クリームチーズ 30g
- ★マヨネーズ 大さじ3
- ★牛乳 小さじ2
- ★オリーブオイル 小さじ1
- ★塩こしょう 適量
.320kcal(1人当たり) 【かぼちゃとミックスビーンズのサラダ】 しっとりかぼちゃクリームにミックスビーンズを加えて。 食物繊維たっぷりの栄養満点のデリ風サラダです。
出典: kurashiru.com