ズッキーニと豆腐とカニカマのチーズチヂミ

ズッキーニと豆腐がたっぷり入った、ふんわりもちもち食感のチーズチヂミです♪カニカマの旨みとチーズのコクで、野菜が苦手なお子さんにも食べやすいです♪🌿 薬膳ポイント☆ズッキーニ…体にこもった熱を穏やかに冷まし、余分な水分を排出してむくみ対策に役立ちます。☆豆腐…体に潤いを与え、ほてりや口の渇きを和らげます。胃腸にもやさしく、疲労回復にもおすすめです。☆卵…血や潤いを補い、体力回復や乾燥対策、不眠や精神的な疲れのケアにも役立ちます。☆チーズ…体を潤し、胃腸を補って疲労回復を助けます。カルシウム補給にも◎☆ごま油…血行を促し、胃腸を温めます。腸を潤して便通を整える。

• 時間: 20 分
• 分量: 4

出典: レシピサイトNadia

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