quiche aux asperges (recette IG Bas)
quiche aux asperges, une recette IG Bas, la pâte brisée étant faite avec de la farine d'orge mondé simple à réaliser.
- Temps: 55 min
- Portions: 4
Source: Grignot-Nat
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Ingrédients
- gr de farine d’orge mondé
- cl d’huile d’olive
- œuf
- càs d’eau
- de Sel
- botte d’asperges vertes
- gr de bacon
- gr de chèvre
- œufs
- cl de lait
- Parmesan râpé