味つけは「こんぶだし」だけ お手軽お茶漬け
ご飯や焼きさけを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 307kcal ・たんぱく質 18.7g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 0g
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- ご飯 1杯（140g）
- 「ほんだし こんぶだし」8gスティック 1/2本（4g）
- 焼きさけ・梅干し、たらこなど好みの具材 適量
- お茶・またはお湯 適量
- 刻みのり 適量
- いり白ごま 適量
- 小ねぎの小口切り 適量
- わさび 適量