Barres énergie avoine, choco-banane et chia
Les barres énergie maison sont un moyen rapide, peu cher et facile d'obtenir une collation parfaite pour une séance de sport ou un snack vers 16h-17h.
- Portions: 8
Source: SYNERGIE ALIMENTAIRE - Nutrition et Santé
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Ingrédients
- de flocons d'avoine bio
- c à soupe bombée de farine de souchet ou de riz complet
- bananes de taille moyenne
- brique de lait de coco ou d'amande
- c à soupe de graines de Chia
- noix
- c à soupe de cacao maigre en poudre
- carrés de chocolat noir 70 à 80%
- c à café de sucre de coco