Сендвічі в стилі meal prep — білкові заготовки для сніданку
Сендвічі у стилі meal prep — зручний варіант сніданку, який готуєш один раз, а насолоджуєшся ним увесь тиждень. У цьому рецепті яйця запікаються разом із беконом і шпинатом, після чого поєднуються з сиром на цільнозерновому хлібі. Підготуй усе заздалегідь, щоб починати ранок без метушні.
- Час: 35 хв
- Порції: 12
Джерело: shuba.life
Інгредієнти
- Яйця курячі 12 шт
- Молоко 60 мл
- Сіль 1.5 ч. л
- Бекон 150 г
- Шпинат 60 г
- Хліб цільнозерновий 1 шт
- Сир чедер 300 г
- Масло вершкове за смаком