Puurobaari – kolme kauraista puuroa
Kuitupitoinen kaura, satokauden marjat ja omena maistuvat arjen vikkelissä puuroissa. Omena-kaurapuuro mitataan illalla kattilaan ja keitetään aamulla liedellä tai mikrossa. Marjatuorepuuro ja kaurainen smoothie ovat ravintorikkaita aamu- tai välipaloja, jotka voi valmistaa etukäteen jääkaappiin.
- Annokset: 2
Lähde: yhteishyva.fi
Ainekset
- kpl omena
- dl kaurajuomaa
- dl kaurahiutaleita
- tl kanelia
- ripaus suolaa
- pensasmustikoita tai vadelmia
- dl jogurttia
- dl vadelmia
- dl pensasmustikoita
- tl hunajaa
- kpl jäinen banaani