Cabillaud, petits légumes et sauce curry légère de Thibault Geoffray (healthy)
Cabillaud, petits légumes et sauce curry légère de Thibault Geoffray (healthy) (plats Recettes minceur) - RECETTE I-COOK'IN - Prêt en 10 min - Recette simple et à coût eco. pour 4 personne(s). Créée par corinnebinet70
- Temps: 10 min
- Portions: 4
Source: guydemarle.com
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Ingrédients
- gramme de carottes
- gramme blancs de poireaux
- fleur de sel, poivre du moulin
- c.à.s curry
- gramme de filets de cabillaud ou autre poisson maigre
- huile d'olive + 1/2 citron + son jus
- sel, poivre du moulin
- c.à.c de curry en poudre
- gramme d'eau salée
- gramme de riz basmati
- gramme de crème de soja
- c.à.s de moutarde
- c.à.s de curry
- sel et poivre du moulin, à convenance