黒ごまとろろのネバネバ丼
とろろ・おくら・納豆などのネバネバ食材をのせた丼ぶりは、夏バテ気味で食欲の少ないときにも食べやすい優れモノ。そして、色々な具材が入っているので栄養も摂れるのがうれしいですね。
- 時間: 30 分
出典: 特選ごまレシピ
材料
- （2人分）
- みょうが：1本
- オクラ：1/2パック
- 納豆（ひきわり）：1パック
- なめたけ：大さじ2
- まぐろのたたき：80g
- 卵黄：2個
- ▼A
- 白飯：2杯分
- 寿司酢：大さじ1
- ▼B
- とろろ：100g
- 黒すりごま：大さじ1
- ▼C
- めんつゆ：大さじ3
- みりん：大さじ1