大根と阿波尾鶏のけんちん汁
こんにゃくや木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 410kcal ・たんぱく質 12.6g ・塩分 4g ・野菜摂取量 61g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ・鶏もも肉・阿波尾鶏 50g
- ・大根 50g
- ・にんじん 30g
- ・ごぼう 30g
- ・里いも 50g
- ・こんにゃく 80g
- ・長ねぎ 20g
- ・木綿豆腐 1/2丁
- ・ちくわ 20g
- [A]水 600ml
- [A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
- ・しょうゆ 10g
- ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1
- ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ4