Quesadilla śniadaniowa z szynką, serem, awokado i warzywami w tortilli
Sycące, pełnowartościowe śniadanie: chrupiąca tortilla z kremowym awokado, szynką, roztopionym serem i świeżymi warzywami. Bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik.
- Czas: 11 min
- Porcje: 1
Źródło: Dietetyka #NieNaŻarty
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- sztuka – Tortilla pełnoziarnista lub low carb
- Szynka drobiowa lub z indyka
- Ser żółty light
- Awokado
- Rukola
- Papryka czerwona, pokrojona w paski
- Pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- Świeży szpinak
- Oliwa z oliwek
- Szczypta – Sól, pieprz, opcjonalnie papryka słodka lub chili