ぎんなん・にんじん入りのすり身揚げ焼き
白身魚のすり身やにんじんを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 205kcal ・たんぱく質 14.1g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 24g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 白身魚のすり身 150g
- ゆでぎんなん 10粒
- にんじん 1/3本
- A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1
- A「瀬戸のほんじお」 少々
- 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量
- 練りがらし 少々