ブロッコリーのイタリア風
ブロッコリーやフェットチーネを使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 388kcal ・たんぱく質 16.6g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 105g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- ブロッコリー・小 2個
- にんにく 2かけ
- 赤唐がらし 2本
- [A]「瀬戸のほんじお」 少々
- [A]こしょう 少々
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
- フェットチーネ 300g
ブロッコリーやフェットチーネを使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 388kcal ・たんぱく質 16.6g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 105g
出典: kurashiru.com