Ofen-Rote-Bete-Hummus mit selbstgemachten Sesamcrackern
Cremiger Rote-Bete-Hummus mit selbstgemachten Sesamcrackern: reich an Folat, Eisen & pflanzlichem Eiweiß. Perfekter Snack für die Frauen-Balance.
- Zeit: 50 Min.
- Portionen: 2
Quelle: YourPowerFoods
Zutaten
- mittelgroße Rote Beten
- Dose Kichererbsen
- EL Tahini
- EL Olivenöl
- Zitrone
- Knoblauchzehe
- TL gemahlener Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Dinkelvollkornmehl
- EL Sesam
- EL kaltes Wasser
- Prise Salz