Marrubizko smoothie hotza
Marrubiak garbituko ditugu, goiko zati berdea kenduko diegu, 2 koilarakadatxo azukrez hautseztatuko ditugu eta izozkailuan sartuko ditugu ordu pare batez. Smoothiea prestatzen unean, marrubiak izozkailutik aterako ditugu eta jogurta, berriz, hozkailutik. Jogurt naturala aurrez prestatu dugun laranja naturalen zukuarekin nahastuko dugu. Platanoa zurituko dugu eta irabiagailuaren edalontzian jarriko dugu izoztutako marrubiekin, jogurt naturalarekin eta laranja-zuku oso hotzarekin batera. Testura oso krematsua lortu arte birrinduko dugu. Fruta-zatitxoak atsegin baditugu, ez dugu amaieraraino birrinduko, guztiz desegin ez daitezen saihesteko. Unean bertan zerbitzatuko dugu, lastotxoekin eta marrubi-zati freskoz apainduta.
- Tiempo: 25 min
- Raciones: 4
Fuente: EROSKI
Ingredientes
- marrubi
- plátano
- azukre
- jogurt natural
- laranja-zuku