【低糖質】ぜんまいと糸こんの炒め煮
低カロリーで食物繊維が豊富なぜんまいと糸こんは、血糖値の上昇を穏やかにする効果があると言われています！糖尿予防に嬉しい副菜です(^^)
- 時間: 10 分
出典: 楽天レシピ
材料
- 糸こんにゃく 200g
- ぜんまい水煮 100g
- 鷹の爪 一本
- 醤油 大さじ１
- 酒 大さじ１
- みりん 大さじ１
- エリスリトール（砂糖でもOK） 大さじ１
- ごま油 大さじ１強
低カロリーで食物繊維が豊富なぜんまいと糸こんは、血糖値の上昇を穏やかにする効果があると言われています！糖尿予防に嬉しい副菜です(^^)
出典: 楽天レシピ