えのきナゲット『こう見えて痩せレシピ♪』
外はカリッと中はやわらかなこのナゲット♪実はささみとえのきでできている痩せメニュー(^^)高タンパクで低カロリーなので、ダイエット中に食べられるのが嬉しい一品♪冷めても歯切れ良いので、作り置きができて、お弁当にもおすすめです！！
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- ささみ 3本
- えのき 1/2p
- マヨネーズ 大さじ1
- コンソメ 大さじ1/2
- にんにくチューブ 小さじ1
- こしょう 5振りほど
- 片栗粉 大さじ3
- オリーブオイル 大さじ1
- ケチャップ お好みで
- マスタード お好みで