Würzige rote Linsensuppe mit Joghurt und Rosinen
Würzige rote Linsensuppe mit Joghurt und Rosinen – nur 360 kcal, 19 g Protein und 10 g Ballaststoffe pro Portion. Jetzt einfach nachkochen!
- Zeit: 50 Min.
- Portionen: 4
Quelle: YourPowerFoods
Zutaten
- rote Linsen
- Zwiebel
- Knoblauchzehen
- frische Chilischote
- Stück frischer Ingwer
- stückige Tomaten
- EL Pflanzenöl
- TL Kreuzkümmelsamen
- TL Senfsamen
- TL Kurkuma, gemahlen
- TL Koriander, gemahlen
- heißes Wasser
- Salz und Pfeffer
- Bund Petersilie
- Naturjoghurt
- EL Rosinen