ビールのお供に! ヘルシーな「肉なし餃子」をどうぞ
こんにちは。野菜料理家の庄司いずみです。 夏といえばビール、ビールといえば餃子です! 外はカリカリ、齧るとジュワーっと肉汁が出てくるのが餃子の魅力だと思いますが、今日おすすめするのは、なんと肉なし餃子です。 「肉なしなんて餃子じゃない!」と思うでしょうか。 が、実は肉なしのヴィーガン餃子がブームの兆し! 野菜メニューが人気のベジカフェなどでも人気メニューとなったり、なんと 専門店 も登場して話題を呼びそうです。 肉なし餃子といっても、野菜で作るベジ餃子や、豆腐や大豆ミートなどを使ったボリューム餃子だったり、お店により、作る人によりいろいろですが、今回はお家で簡単に作ることができ、確実に美味しくビールが進むレシピを紹介しましょう。
材料
- ▼(A)
- ・木綿豆腐(軽く水切りする) 1/2丁(150g)
- ・長ねぎ(粗みじん切り) 15cm分(45g)
- ・にんにく(みじん切り) 小さじ1
- ・しょうが(みじん切り) 小さじ1
- ・白ごま 大さじ1
- ・片栗粉 大さじ1/2
- 餃子の皮 12枚
- 油 適量