Rohnen und Ofengemüse auf Couscous
Herbst und Ofengemüse passen wunderbar zusammen. Armin zeigt, wie du mit Rohnen und weiterem Gemüse der Saison, ganz vielen Gewürzen und rot gefärbtem Coucous ein wunderbar buntes Essen zaubern kannst.
- Portionen: 4
Quelle: LieblingsSpeis
Zutaten
- Stück Bio Rohnen / Rote Rüben
- Stück Bio Zimtrinde
- TL Bio Natron
- Salz
- TL Bio Koriandersamen
- TL Bio Bockshornkleesamen
- St Bio Gewürznelke
- TL Bio Kreuzkümmel
- Kapsel Bio Kardamom
- TL Bio Anis
- St Bio schwarze Pfefferkerne
- Bio Chiliflocken
- Messersp. Bio Zimt gemahlen
- Messersp. Bio Ingwerpulver
- TL Bio Curcuma
- etwas Bio Zimt
- etwas Bio Pfeffer aus der Mühle
- etwas Bio Chiliflocken
- etwas Bio Kardamom
- etwas Bio Curry Pulver
- große Spritzer hoch erhitzbares Bio Öl
- St Bio Fenchel
- St Bio Zucchini
- St Bio Erdäpfel
- kleiner Bio Kürbis
- St rote Bio Zwiebeln
- St gekochte Bio Rohnen
- Zehen Bio Knoblauch
- Tassen Bio Vollkorncouscous
- St Bio Stangensellerie
- Bio Olivenöl
- St Bio Rohnen gekocht
- St Bio rote Zwiebeln
- St Bio Knoblauchzehen
- etwas Bio Chili
- etwas frischen Bio Ingwer
- EL Bio Sojasauce