キチャリ｜アーユルヴェーダのリセット食
緑豆（ムング豆）と白米をスパイスで煮込んだアーユルヴェーダの基本リセット食。消化にやさしく、三つのドーシャすべてを整えます。
- 時間: 55 分
- 分量: 2
出典: FeelAyus.
材料
- 白米 1/2カップ
- 緑豆（ムング豆・皮なし割り）1/2カップ
- 水 4〜5カップ
- ギー 大さじ1
- クミンシード 小さじ1/2
- ターメリック 小さじ1/4
- 生姜（すりおろし）小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- コリアンダーパウダー 小さじ1/4
緑豆（ムング豆）と白米をスパイスで煮込んだアーユルヴェーダの基本リセット食。消化にやさしく、三つのドーシャすべてを整えます。
出典: FeelAyus.