タンドリーチキン弁当
漬けて焼くだけ！切込み肉なら包丁いらず！お弁当のおかずにもピッタリ。
- 時間: 30 分
- 分量: 2
出典: 楽天レシピ
材料
- 若鶏もも肉切り込み 200g
- Ａ：プレーンヨーグルト 大さじ2
- Ａ：ケチャップ 大さじ1
- Ａ：カレー粉 小さじ2
- Ａ：おろしにんにく（チューブ） 小さじ1/4
- Ａ：おろししょうが（チューブ） 小さじ1/4
- Ａ：塩 小さじ1/2
- グリーンアスパラ 2本
- 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
- ご飯 300～350g
- ゆで卵 1個
- ミニトマト 2個
- サラダ菜 適量