激ウマ注意！『痩せるオートミール炒飯』♬
ダイエット中の、炒飯食べたいよくを、満たします☆簡単に作れる、糖質オフな1品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- オートミール 50g
- 卵 2個
- チャーシュー 40g
- 青ネギ お好みの量
- ☆鶏がらスープ 小さじ1/2
- ☆うま味調味料 少々
- ☆ニンニクチューブ 少々
- ☆塩コショウ 適量
- 濃口醤油 小さじ1/2
- 水 60ml
- ごま油 適量
ダイエット中の、炒飯食べたいよくを、満たします☆簡単に作れる、糖質オフな1品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
出典: kurashiru.com