Ziegenquark, Rucola, Kirschtomaten, Pfirsiche und mehr auf Toast
Die Verwendung von Vollkornbrot wird aufgrund des zusätzlichen Ballaststoffgehalts und des niedrigeren glykämischen Index empfohlen. Optionale Zutaten sind Nuss
- Portionen: 8
Quelle: growww-app.com
Zutaten
- slices Vollkornbrot
- Erdnussbutter
- Banane
- Erdbeeren
- Avocado
- Tomate
- Zitronensaft
- Koriander
- Sesamsamen
- Ziegenquark
- / 1.4oz Rucola
- Kirschtomaten
- Pfirsich
- Extra natives Olivenöl
- Balsamico-Essig
- Vegemite
- / 2.8oz Spinat
- Gekochtes Ei
- / 1.4oz Parmesan
- Ricotta-Käse
- Birne
- Minzblätter
- Honig