即席冷やし茶漬け 食欲が落ちてきた時期にサラっと食べやすい冷やし茶漬けです。ツナと青しそでうま味と風味をアップ。 時間: 5 分分量: 1 出典: レシピサイトNadia マイレシピ帳にインポート 材料雑穀ごはん 茶碗1杯分ツナ缶 1/2缶青しそ 1枚白だし 大さじ1/2水 100ml