Tarta z brokułami, twarogiem i orzechami
Przepis: Tarta z brokułami, twarogiem i orzechami. Składniki, instrukcja krok po kroku, wartości odżywcze (kcal, białko, tłuszcze, węglowodany).
- Porcje: 4
Źródło: Motywator Dietetyczny
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- Mąka pszenna, pełnoziarnista
- Ząbek czosnku
- Orzechy włoskie
- Jajka kurze
- Oliwa z oliwek
- Twaróg półtłusty / ser biały
- Sól
- Pieprz czarny
- Jogurt naturalny
- Mleko krowie 2%
- Brokuł
- Bazylia, świeża
- Pomidory koktajlowe