白菜とベーコンのオートミールトマト中華
『白菜とベーコンのオートミールトマト中華 💕』です♪ トマトと旬の白菜もたっぷり入って栄養満点🙆♀️程よい酸味のある美味しい中華です♪ベーコンの旨味もプラス、にんにくでパンチも効かせています❣️また、ごま油を加えることで風味よく仕上がります😋食物繊維やミネラルを豊富に含んだオートミール入りで、これだけでお腹も大満足🙌栄養価の高いダイエットレシピです👍 白菜もベーコンも細切りにすることで火も早く通って時短ででき、口に入れた時のオートミールとのバランスもとってもいいです♫
- 分量: 1
出典: kurashiru.com
材料
- ⚫︎オートミール 30g
- ⚫︎白菜 80g
- ⚫︎ベーコン 2枚
- ⚫︎ミディトマト 3個
- ⚫︎ごま油 小さじ1
- 🅰️水 250ml
- 🅰️鶏がらスープの素 小さじ2
- 🅰️醤油 小さじ1
- 🅰️おろしにんにく 小さじ1/2
- ⚫︎ごま油 小さじ1/2