ほたてと白菜のクリーム煮
帆立貝柱（刺身）や白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 134kcal ・たんぱく質 14.7g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 65g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 帆立貝柱（刺身）・小 12個（300g）
- 白菜 2枚
- ゆでたけのこ 40g
- にんじん 20g
- しめじ 1/2パック（50g）
- 水 1カップ
- 「Cook Do」白菜のクリーム煮用 1箱
帆立貝柱（刺身）や白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 134kcal ・たんぱく質 14.7g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 65g
出典: kurashiru.com